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一些美味实惠的家常菜,味道鲜美,营养健康,让你多吃两碗饭

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华辉股票配资良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。小编呢就是一个非常注重健康饮食的人,喜欢研究一下美食的做法,我把这些美食的做法分享给大家,希望能把健康带给大家!

三杯鸡

做法:

1、鸡肉切块焯水沥干备用。

2、半杯油倒入锅里,炒香姜片和葱段。

3、倒入鸡块煸炒微黄。

华辉股票配资4、倒入啤酒和酱油,放入白糖,大火烧开,小火焖烧20分钟到30分钟。

华辉股票配资5、大火收汁,放鸡精提味即可。

豆腐香菇汤

华辉股票配资食材:嫩豆腐、香菇、胡萝卜、香葱、盐少许、水淀粉少许、鸡粉1勺

做法:

1、香菇洗净切小块,胡萝卜切丝,香葱切段;

2、热锅烧油爆香葱白,加入适量的水,放入香菇;

3、加入豆腐和胡萝卜丝烧开;

4、调点盐,淋水淀粉勾成薄芡,加点鸡粉调味;

5、最后撒香葱出锅。

芹菜炒金针菇

食材:猪肉丝、金针、芹菜、红辣椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、芝麻油

做法:

1、金针菇应事先煮沸或浸泡在开水中,然后控干水备用;

华辉股票配资2、芹菜洗净切丝,红辣椒切丝;

3、将里脊肉切成丝,放入少许盐、胡椒粉、淀粉、油,并与少量水混合均匀腌制;

华辉股票配资4、将油倒入锅中,加热蒜片和姜片炒熟,然后放入腌好的猪肉片中炒熟;

5、肉变色后炒芹菜;

6、放入金针菜翻炒,加入红辣椒、葱、生抽炒至辣椒断生即可。

自制辣椒油

做法:

1、锅里放足够多的油,放大料,花椒,桂皮,香叶,用小火炸香。

2、炸到大料,桂皮,花椒成枣红色的时候,放葱姜蒜继续用小火炸香。

3、将所有香料,葱姜蒜炸焦黄(一直要用小火炸制)。捞出所有香料,葱姜蒜。开大火让油温升高,关火。

华辉股票配资4、辣椒碎里提前放好盐,白糖。

5、淋入一少部分热油,不停搅拌,避免焦糊。

华辉股票配资6、等油温稍微降一降,放入全部的热油,不停搅拌,晾凉即可。

华辉股票配资今天的美食分享完了,如果你喜欢,请多给小编一些鼓励,欢迎点赞,收藏和转发。多谢大家关注我,每天分享健康美食的做法。


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